הסטודיו ממוקם במועדון הכפרי משגב בניהולה המקצועי של אלונה זאבי, פיזיותרפיסטית ומדריכת פילאטיס.
בסטודיו מתקיימים שיעורי פילאטיס מכשירים, פילאטיס שיקומי ושיעורי TRX .
השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות (עד 7 אנשים בשיעור ), ניתן לתאם שיעורים פרטיים וזוגיים.
הסטודיו שם לו למטרה להפוך את הפילאטיס לדרך חיים בריאה בכל גיל, להגביר את המודעות לנשימה ולתנועה נכונה בחיי היומיום.

הפילאטיס הוא מסע מרתק ואינסופי, מסע להכרות מעמיקה עם הגוף, מסע לשכלול היכולת התנועתית,
מסע להשגת איזון גופני ונפשי.
אימון מתמיד בפילאטיס מביא לשיפור היציבה, מניעת פציעות וכאבי גב, הגברת החיוניות, שיפור בכוח השרירים, הגמשה של שרירים ומפרקים, ולבניית דפוסי תנועה נכונים ובריאים.
במירוץ האינסופי של החיים אנו נוטים להזניח את גופינו, שוכחים שהתנועה היא צורך בסיסי לחיים, שוכחים שהגוף שלנו ,שאמור לשרת אותנו ,זקוק לתחזוקה- תזונה נכונה, נשימה ותנועה.
השיעורים בסטודיו מציעים לנו רגעים של מיקוד פנימה, תנועה מתוך מודעות וריכוז, חיזוק, הגמשה ונשימה.

למי מתאימה השיטה?
השיטה מתאימה לכולם!! לנשים וגברים בכל גיל ובכל רמה של כושר גופני:
למתעמלים המעוניינים בגוף מעוצב וחטוב, למתעמלים חדשים המעוניינים בליווי אישי ובנייה הדרגתית של הכושר, לנשים לאחר לידה, למתעמלים הזקוקים לשיקום (כאבי גב/ברכיים/ כתפיים ועוד), למתעמלים לאחר ניתוחים ופציעות, למניעת אוסטיאופורוזיס, לחיזוק קרקעית האגן ולמתעמלים המעוניינים בשיפור היציבה והגמשה.
פילאטיס לנוער, ולעוסקים בספורט ובתנועה.